Calculadora de Calorias Inteligente

Tenha mais consciência sobre sua alimentação e atinja seus objetivos de bem-estar com nossa Calculadora de Calorias. Uma ferramenta poderosa e intuitiva para o seu dia a dia.

Com um vasto banco de dados de alimentos comuns, organizados por categorias claras, você encontra e adiciona facilmente os itens da sua refeição.

Como funciona:

• Selecione: Navegue ou busque os alimentos consumidos.
• Informe a Quantidade: Insira a porção (padrão 100g, ajustável).
• Calcule: Veja a soma automática das calorias.
• Acompanhe: Obtenha o total da refeição ou do dia para suas metas.

Ideal para:

• Controle de peso eficaz.
• Seguir planos alimentares específicos.
• Entender o valor calórico do que você come.

Observação Importante: Oferece estimativas baseadas em valores médios. Para um plano nutricional preciso, consulte um profissional qualificado.

Entendendo Processados e Ultraprocessados:

Processados: Alimentos modificados com sal, açúcar, etc. (Ex: conservas, pães).

Ultraprocessados: Formulações industriais com muitos aditivos (Ex: salgadinhos, refrigerantes). Alto valor calórico, baixo nutricional.

Riscos: Consumo frequente ligado à obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardíacas.

Recomendação: Priorize alimentos in natura ou minimamente processados. Leia os rótulos!